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2021-04-04 本文已影响 130人  未知
  阿胶猪肉煲

  原料: 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料

  做法:

  1、猪肉洗净,切成小块。

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  2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。

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  3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。

  营养贴士:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。

  当归生姜羊肉煲

  原料: 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

  做法:

  1、把当归洗净,切成片。

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  2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净,斩成小块。

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  3、将煲内放入适量清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好盖子用文火煲3-4小时后,放盐、味精等调味,即可食用。

  营养贴士:此煲有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。

  2、将碎桃仁,莲藕放入锅中,加水煮沸。

  3、酌加适量红糖或食盐调味即可。

  营养贴士:莲藕含丰富的铁质,对贫血者颇为相宜。

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适用新妈妈产后血瘀发热。

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