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2021-09-23 本文已影响 830人  未知

  处在孕期的孕妇,虽然说大部分的食物都是可以吃的,但是有些食物也是不可以吃的。

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因为孕妇吃下去的东西不仅仅会影响到自己的身体,还会影响到肚子里面的胎儿发育,所以在孕期的孕妇饮食就变得尤为重要,那么什么虾孕妇不能吃?
  什么虾孕妇不能吃
  怀孕是可以吃虾的。海虾或者河虾都是可以吃的。对孕妇和宝宝都很不错。孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。

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而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。
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  1、花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。
  2、瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
  3、松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。

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生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
  4、榛子可以单吃,也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
  所以说,在怀孕期间只要不是对虾过敏的孕妇什么虾都是可以吃的,因为虾里面含有的营养物质对孕妇对胎儿都是有很多的好处的,而且孕妇可以适量的多吃一些虾皮,这样对自身补充钙都是有很大的帮助的。另外,在怀孕期间也可以吃一些花生,对宝宝的智力有帮助。

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