想胎教却不知道怎么做还不快来学一学!

日期:2016-09-02 18:09:20

胎教法1:悠闲听音乐

孕妈妈在怀孕16周开始,就可以用声波刺激宝宝的听觉器官,每天1-2次,每次15-20分钟,最好在感觉到胎动时进行音乐胎教,音量大小控制在成人隔着手掌听到的强度.

一定要选择平缓流畅、轻柔欢快的音乐,比如钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等等,最好选一些医生建议的胎教音乐,不宜听一些太过于刺激亢奋的音乐.另外注意不要把收音机直接放到孕妇的肚子上.

胎教法2:温柔地抚摸

孕妈妈们经常轻轻的抚摸宝宝,可以让宝宝形成良好的触觉刺激,促进大脑功能的协调发育.建议每晚睡觉前先将膀胱排空,再平卧在床上,放松腹部,用双手从上到下、从右到左轻轻的抚摸宝宝,每次5-10分钟左右.

胎教法3:轻轻呼唤宝宝乳名

怀孕4-6个月,胎宝宝开始有了听觉能力,准爸爸准妈妈可给腹中的胎宝宝取一个乳名,经常呼唤胎宝宝的乳名,胎宝宝会记忆深刻.胎宝宝出生后,当呼唤其乳名、他听到熟悉的名字时,会有一种特殊的安全感,烦躁、哭闹会明显减少,有时还会露出高兴的表情.

胎教法5:轻轻的拍打、触压

在怀孕24周之后,孕妈妈可以在腹部明显的触摸宝宝的头、背与肢体.孕妈妈每晚可以平卧在床上,放松腹部后轻轻的拍打、触压宝宝,这样能够锻炼胎儿肢体肌肉力量,让胎儿出生后肢体肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走会发育的更快.在过程中如果发现胎儿烦躁不安,就要马上停止刺激,改为轻轻的抚摸.

胎教法6:平静冥想

孕妈妈的心情会直接影响胎儿.孕妈妈一定要保持不急不躁,心情愉悦,尽量以平和的心态生活.用快乐影响宝宝,让他变成健康快乐的人!

胎教法7:全面补充营养

孕妈妈需要根据孕期特点和胎儿发育需要,合理的安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素的摄入,以保证孕妈妈与宝宝的营养均衡.孕妈妈在孕期需要调整自己的饮食习惯,形成健康的饮食结构模式,潜移默化的影响宝宝.

胎教法8:轻哼抒情的音乐

孕妈妈每天可以哼一些抒情歌曲,通过歌声让宝宝也能感觉得快乐,也可以挑选一些儿歌.

胎教法9:小童谣

宝宝虽有听觉,但是孕妈妈可以想象小宝宝跟着自己唱.从简单的音符开始,接着再教一些简单的乐谱,通过这样反复的教唱,让宝宝出现记忆的印迹.

胎教法10:保持良好情绪

情绪胎教是指通过孕妇自己的情绪调节,忘掉烦恼与忧虑,再通过妈妈的神经递质作用,让胎儿的大脑更好的发育.情绪好和会影响身体的各种器官功能,不良的情绪会扰乱神经系统,让孕妇内分泌紊乱,从而影响宝宝的正常发育.

胎教法11:记住妈妈心跳声

宝宝对外界的感知体验会记忆一直到出生之后.当婴儿大哭时,播放录制好的妈妈的心跳声,婴儿会停止哭,变得很安静.这是由于胎儿在母体里已经熟悉并记住了妈妈的心跳的声,听不到会恐惧或不安.

胎教的好处在于能将你的情绪、语言传给宝宝,