代孕妇该吃些什么  2017-06-02 22:30

不少孕妈妈都在抱怨,怀孕的时候胃口差,怪癖多,对什么都没有兴趣,也不知道该吃点什么好。要知道,饮食对孕妈妈及腹中的胎儿是极其重要的,健康合理的膳食能够帮助代孕妇补充营养,防治贫血,便秘等多种孕期疾病,同时也能帮助小宝宝的大脑得到快速发育,成长的更健康代孕妇宜吃食物大汇总:

代孕妇该吃些什么

五谷杂粮是饮食金字塔的根基,作为准妈妈我们应该多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。怀孕初期胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应代孕妇的,胃口,供给代孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烤馒头干、烧饼、饼干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。到了中期,胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如鱼类、蛋、奶、瘦肉、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如韭菜、芹菜、苹果、梨等,以防便秘。最关键的末期,胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如红烧鱼、牛奶烧鸡蛋、炒猪肝等孕妇该吃什么?我们望您找到怀孕初期,中期,晚期的相应食谱,结合每一个阶段的显著特点来调整您的饮食,也希望您能从我们所介绍的知识之中找到孕妇饮食的金字塔,五谷杂粮,瓜果蔬菜,合理搭配,才能得到最全面的营养。若想了解其他孕期知识,请关注本站孕妇不能吃什么,孕妇不宜吃什么,孕妇吃什么菜好,孕妇吃什么补锌,孕妇吃什么宝宝南京代孕聪明等相关介绍。

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